Nutrientes en Verdolaga, cruda
Vegetales y productos
Calculadora de Conversión
Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Verdolaga, cruda.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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92.86 g
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92.86%
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La energía (calorías)
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20 kcal
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Energía (julios)
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84 kJ
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Proteína
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2.03 g
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2.03%
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lípido total (grasa)
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0.36 g
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0.36%
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Ceniza
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1.36 g
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1.36%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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3.39 g
|
3.39%
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Calcio, Ca
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65 mg
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0.06%
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Hierro, Fe
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1.99 mg
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El magnesio, Mg
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68 mg
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0.07%
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El fósforo, P
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44 mg
|
0.04%
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Potasio, K
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494 mg
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0.49%
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Sodio, Na
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45 mg
|
0.04%
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Zinc, Zn
|
0.17 mg
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Cobre, Cu
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0.113 mg
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El manganeso, Mn
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0.303 mg
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El selenio, Se
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0.9 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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21 mg
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0.02%
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tiamina
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0.047 mg
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Riboflavina
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0.112 mg
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La niacina
|
0.48 mg
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Ácido pantoténico
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0.036 mg
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La vitamina B-6
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0.073 mg
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El folato, el total de
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12 µg
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Ácido fólico
|
0 µg
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El folato, comida
|
12 µg
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El folato, DFE
|
12 µg
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La colina, el total de
|
12.8 mg
|
0.01%
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Vitamina B12
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0 µg
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retinol
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0 µg
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La vitamina A, IU
|
1320 IU
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La vitamina D (D2 + D3)
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0 µg
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Vitamina D
|
0 IU
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Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
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Colesterol
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0 mg
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El alcohol, acetato de
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0 g
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Cafeína
|
0 mg
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teobromina
|
0 mg
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