Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Verdolaga, cruda.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	92.86 g	92.86%
La energía (calorías)	20 kcal
Energía (julios)	84 kJ
Proteína	2.03 g	2.03%
lípido total (grasa)	0.36 g	0.36%
Ceniza	1.36 g	1.36%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.39 g	3.39%
Calcio, Ca	65 mg	0.06%
Hierro, Fe	1.99 mg
El magnesio, Mg	68 mg	0.07%
El fósforo, P	44 mg	0.04%
Potasio, K	494 mg	0.49%
Sodio, Na	45 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.17 mg
Cobre, Cu	0.113 mg
El manganeso, Mn	0.303 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	21 mg	0.02%
tiamina	0.047 mg
Riboflavina	0.112 mg
La niacina	0.48 mg
Ácido pantoténico	0.036 mg
La vitamina B-6	0.073 mg
El folato, el total de	12 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	12 µg
El folato, DFE	12 µg
La colina, el total de	12.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	1320 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg